Mit dem Zug 12/2024 in ein erfolgreiches Nichtraucherleben

Guten Vormittag zusammen,
heute gibt sich wieder reichlich mühe mich vom Weg abzubringen,
ich gebe ihm aber keine Chance.
Danke Anna für deine Glückwünsche zu 10 Wochen rauchfrei. 10 Wochen sind ne Hausnummer
die mich schon ein bisschen Stolz macht.

Guten Abend,

@Matze Da kannst du auch stolz sein auf deine 10 Woche. Ich kann auch gut nachvollziehen, dass du selbst gar nicht so recht daran geglaubt hast. So geht es mir auch mit meinen erreichten Wochen. Ich kann das immer noch nicht so recht glauben, dass ich tatsächlich 9 Wochen nicht geraucht habe.

Jeder von uns kommt ja aus unterschiedlichem Hintergrund. Ich habe ja gleich am Anfang geschrieben, dass ich seit etwa 47 Jahren noch keinen Tag aufgehört habe. Deshalb habe ich immer so eine unglaubliche Angst davor gehabt, aufzuhören. Ich habe das seinerzeit in einem Forum auch mal so geschrieben. Das war eine App, mit der man aufhören sollte. Den Aufhörtag konnte man selber wählen.

Wie ihr euch sicher nach meiner Erzählung vorstellen könnt, habe ich zwar die Übungen gemacht und die Videos gesehen, aber es ist nie dazu gekommen, dass ich auch nur einen Tag aufgehört habe.

Aus dem Grund möchte ich auch meine erreichte Zeit nicht gefährden, indem ich einen Ausrutscher habe.

Hier wird so oft geschrieben, dass diese Ausrutscher und Rückfälle die Normalität sind und das kann ich durchaus nachvollziehen, aber ich für meine Person habe unglaubliche Angst davor, da ich befürchte, dann den Absprung nicht mehr oder erst wieder Jahre später zu schaffen.

Um kein Missverständnis aufkommen zu lassen, ich finde es von allen super, die unermüdlich weitermachen und nicht aufgeben

Ich habe mich bisher aber so kennengelernt, dass ich manches gerne ewig vor mir herschiebe. Wahrscheinlich habe ich damals immer auf das Wunder gehofft, dass Rauchen mir nicht schadet und andererseits habe ich auch fest daran geglaubt, dass es mich tatsächlich entspannt, beruhigt, gesellig ist blablabla.

Und zum Thema Aussehen finde ich, dass man die Auswirkungen des Rauchens natürlich erst mit dem Alter sieht, wenn man Falten hat, graue Haut, Raucherhusten, gelbe Finger oder sonstiges.

Dieser Typ von Rauchern wird ja im Film auch nicht gezeigt. Das Rauchen mit Coolness verbunden wird, liegt doch auch an dem, was sie im Film darstellen. Es sind doch fast ausnahmslos attraktive schlanke Frauen in sexy Klamotten oder gutaussehende schlanke Männer, die lässig an ihren Zigaretten ziehen und so wahnsinnig cool und anziehend wirken. Das zieht sich doch auch durch die Filmgeschichte, man denke damals an Audrey Hepburn, Humphrey Bogart, James Dean usw.

Mir geht es zur Zeit so einigermaßen, es wechselt. Meine Schmacht ist abends am größten und jetzt manchmal während der Arbeit, weil ich dort, um Abstand vom Stress zu gewinnen, gerne zwischendurch geraucht habe.

Aber wie wir alle festgestellt haben, müssen wir uns da weiter durchkämpfen oder besser formuliert, wir WOLLEN uns da weiter durchkämpfen und allen glauben, die schon längere Zeit hinter sich haben, dass es leichter wird.

Schön, dass es euch hier gibt und wir diesen Weg gemeinsam gehen können!

Gute Nacht, Petra

Guten Morgen zusammen,

Film und Fernsehen ist keine Realität, auch das gepflegte Glas Wein, was dort getrunken wird, sieht im richtigen Leben ganz anders aus. Geraucht wird ja nur noch in alten Filmen.

Was mich oft abschreckt, wenn ich sehe, wie einer schnell noch an der E Zigarette zieht um in den Bus zu steigen, oder die Zigarette steckt schon nach der Supermarkt Kasse im Mund. Eben diese Gier, die eben zeigt, es ist nur Sucht.

Ich bin heute nicht ganz so fit, mal schauen, was der Tag so bringt. Auf jeden Fall keine Zigaretten, auch wenn was anderes sagt Dem zeigen wir den Mittelfinger

Bei einem Ausrutscher würde es bei mir wahrscheinlich nicht bleiben, das halte ich mir immer vor die Augen. Ich kenne das von früher und sobald ich dem Körper die Droge Nikotin zufüge, wecke ich die Erinnerung, aktiviere eventuelle Synapsen, wo Nikotin andockt. Darf bitte nicht passieren, davor habe ich auch Angst.

Ganz liebe Grüße und einen schönen Tag LG Anna

Liebe EmAy,

ich drücke dich mal aus der Ferne virtuell und Toll, dass du's nicht gemacht hast.

Ich bin heute Gesundheitlich angeschlagen, extremer Schub Nesselsucht. Aber nicht nur mein entstelltes Gesicht ist ein Grund, drinnen zu bleiben, ich traue mir selbst nicht ganz über den Weg.

Was du beschreibst, trifft es bei mir schon einige Zeit... ich komme mit nichts runter. Dabei habe ich dass Gefühl, dass mir Gymnastik und Sport momentan absolut nicht gut tut. Ich gehe auf die 60 zu und war nie sportlich aktiv. Vielleicht wirklich zu viel.

Heute hänge ich nur herum und hoffe auf körperliche und nervliche Besserung.

Gerade an anderer Stelle Geschrieben, die 68 neben meinem Avatar ist schön, aber die Welt dreht sich eben genauso weiter mit allen Höhen und Tiefen, damit umzugehen ist auch ein Lernprozess.

Heute rauchen wir nicht liebe Grüße von Anna

PS. Einfach verschwinden wäre schade, ich würde dich vermissen wie so viele, die hier so einfach weg sind

Hallo liebe Mitstreiter,

@Anna
ich kann mir dein Leid mit der Nesselsucht nicht im Geringsten vorstellen. Ich wünsche dir gute Besserung und dass es bald wieder vorbei ist.
Kann es sein, dass du es mit dem Sport ein bisschen übertrieben hast? Damit der Körper sich entwickelt, braucht er auf jeden Fall regenerative Phasen. Nicht übertreiben, langsam anfangen und an die Erholungsphasen denken. Und vergiss nicht, dich zu verwöhnen. Du hast es dir verdient.

@Emay
einfach gut, dass du der Versuchung widerstanden hast. Das war Triggern in einer extremen Situation. Ein Großteil der Leute wäre bei so neunmalklugen Rauchern längst rückfällig geworden.
Ich gehe solchen Situationen ganz aus dem Weg. Auf Ratschläge von Rauchern gebe ich nichts. Die wissen doch nicht, wie wir uns zur Zeit fühlen und wie wir tagtäglich mit uns hadern. Predigen Wasser, trinken Wein und geben dann doch indirekt zu, wie schwach Sie doch sind, um diesen Schritt der Nichtraucherfreiheit gehen zu können.

Eins solltest du den gestrigen Abend gelernt haben, und zwar überspitzt formuliert, wie stark du mental bist und wie hoch der Neidfaktor vieler Raucher ist. Man würde dich lieber fallen sehen - aber du bist über dich hinaus gegangen, hast dich der Herausforderung gestellt und tapfer widerstanden. Das war der erste Schritt...und Versuchungen werden noch einige kommen, manchmal auf subtilerer Art.

Bleib weiter standhaft, das hilft uns allen hier. Bisschen Druck schadet nie