Mal wieder aufgehört

@ Motte
Entspannung gibts nun erstmal schlafend im Bett Aber davon dann reichlich. Nun ich denke jeder kann motivieren und wenn es direkt nach einem Rückfall ist ;) Vielleicht sogar gerade dann. Ich bin ja auch nicht zum ersten mal hier Wie ich heute gesehen hab hat heute sogar mein Entzugs Zwilling hier was geschrieben. Sie hat es geschafft. Das sollte mich dann auch mal anspornen.
Auf jeden Fall bleib auch du stur und zeig dem den Mittelfinger

Morgen Lacronimus oder gute Nacht oder bis später...??? (und auch guten Tag Motte, aufgrund Deines Posts richtet sich dies auch an Dich)

Mit den Rückfällen ist das so eine Sache. Ich lese hier immer mal wieder dass sich Mitaufhörer des Scheiterns bezichtigen, wenn sie rückfällig geworden sind, und selber bin ich auch ein Wiederholungstäter. Die Krux an dieser Sucht ist allerdings, dass sie so hinterlistig ist, so niederträchtig, und dass sie überall Fallstricke gespannt hat, auf die man selber nicht kommt. Wo die überall lauert und wann die zuschlägt und all das, das muss man doch erstmal erfahren. Es braucht auch ein Raucher im Schnitt sieben Versuche um langfristig aufzuhören, habe ich hier im Forum mal gelernt. Also nehmen wir am besten unsere Rückfälle an, ziehen unsere Erfahrungen raus, damit uns das nicht wieder passiert. Ein Scheitern sehe ich persönlich dahinter nicht mehr.

@Lacronimus, ja, der Entzug selber ist schon mitunter kniffelig. Selber habe ich auch die Erfahrung gemacht, dass sich nicht einmal die Entzüge derselben Person ähneln müssen. Mein erster Entzug war im Vergleich zu diesem hier einfach, also Du kannst nicht vorhersehen, wann Du schmachtest und wie sehr. Aber bitte, bitte sitze die Schmachtanfälle aus. Es kostet viel Kraft ich weiss, aber jeder ausgesessene Schmachtanfall stärkt Dich und schwächt die Sucht. Und erinnere Dich an die letzte Nacht, da war es so schlimm und trotzdem hast Du es geschafft! Du kannst das, auch wenn es Dich unvorbereitet erwischt. Das halte Dir vor Augen, wenn es wiederkommen sollte: ich bin der Herr über mich, nicht Du, blöde Sucht, ich will Dich nicht mehr, und ich kann das. Damit wünsche ich Dir gute Erholung und allen Mitlesern einen schönen Tag. Grüsse aus dem

Miezhaus

Ich würde behaupten die Macht ist heut mit mir
Zwei drei Mal kam der Gedanken doch mal eine Rauchen zu können ab erinsgesamt hält es sich. Im Vergleich zu gestern schon eine Riesenverbesserung. Wie der Zufall so will liegen hier heute sogar 3,4 Schachteln rum.
Wen ich mal keine Zigaretten mit hatte war hier natürlich nichts rauchbares zu finden. Kaum höre ich auf an jeder Ecke eine Versuchung
Aber sich bewusst dagegen entscheiden hat sicher auf Dauer seine Vorteile. Die erwähnten Zigaretten liegen eben etwa 1m hinter mir. Und da werden sie nachher auch noch liegen bin ich mir sehr sehr sicher

So auf gehts in die nächste Nacht. Wir dheute sicher wieder etwas schwieriger als gestern da ich nun wiede randeren Kollegen erklären muss das ich aufgehört hab
Aber insgesamt bin ich guter Dinge wenn es ähnlich wird wie gestern. Wird schon schief gehen.
Heut Nachmittag hat sich das Teufelchen öfter gemeldet. Da hat es aber Pech gehabt. Weder hatte ich Lust rückfällig zu werden noch hätte mir der sinn danach gestanden.

Fleissig weiter dabei
Man will sich ja immer weiter motivieren am Ball zu bleiben und da liest man ja das eine oder andere.
Gestern gelesen das man einige Todesarten (u.a. Selbstmord, Tode durch illegale Drogen sowie MOrd) zusammen nehmen kann und imme rnoch nicht auf die gleiche Menge Rauchertote kommt. Von daher find eich das schon krass das man diese Droge nicht verbietet.
Super leicht dran zu kommen. Immer leicht mit zu transportieren. Aber hohes Suchtpotential und riesige Folgeschäden. Würde denke ich allen nur helfen. Und es sei anzumerken das ich das auch vor 3-4 Wochen nicht unbedingt anders gesehen hab ;) Also als ich noch gerauch thab wie ein Schlot. Wenn es keine Zigaretten zu kaufen gibt fällt es eben auch leichter damit aufzuhören *g*
Wobei die Straße vermutlich dann morgen voll wäre mit Demonstranten und Schwarzhändlern. Ich glaub das lässt man sich hier nicht so leicht nehmen das Rauchen. Da würde man hier mehr Amok laufen als bei der xten Steuererhöhung.
Interessant auch was ich mir von Kollegen anhören darf. In welchem Zusammenhang ich gestern davon berichten wollte weiß ich schon nicht mehr aber ich schreib es doch mal einfach auf:

Kollegin (Schwester Brustkrebs, Vater Hirntumor sie selbst gutartiger Krebs): Ach lohnt ja doch nicht mit dem Rauchen aufzuhören (woltle mich anschliessend überreden meine drei restlichen zu rauchen nach 3 Tagen ohne Rauchen)
Kollegin: Bringt ja doch nix das aufhören...ich hab das nur 13 Tage geschafft. Unmöglich davon weg zu kommen.
Kollege: Ja da sind ne Menge Giftstoffe drin aber man atmet ja nicht alle ein. (Mein Angebot ihm Uran zum anlecken mitzubringen denn er braucht es ja nicht schlucken liess er unkommentiert stehen)
Kollegin: Nee solange ich hier arbeite hör ich nicht auf zu rauchen

Da sieht man mal wie schwer es ist damit aufzuhören. Ich glaube nicht wenn in den Zigaretten kein Nikotin wäre das auch nur einer davon freiwillig rauchen würde.
Dieses riesige Suchtpotential halte ich mir immer wieder vor Augen als Motivation. Einfach unglaublich was das anrichten kann. Sicher ist das Suchtpotential von Drogen wie Heroin oder Crack höher aber der wichtige Unterschied ist wie ich finde das verspätete auftreten der FOlgen. das recht milde Wirken. Rechnet doch keiner nach einer Zigarette damit in 20 Jahren deshalb bei vollem Bewusstsein zu ersticken?
Deshalb finde ich Nikotin bald gefährlicher als die anderen Drogen. Jedes Schulkind weiß Heroin böse ganz schneller Tod. Und jedes Schulkind lernt (durch Werbung oder wie auch immer) Rauchen ist cool, machen Erwachsene könnten in gefühlten 100 Jahren gesundheitsschädlich sein. Da rauch ich doch mal eine drauf und lass Heroin Heroin sein ;) Ich hoffe ich versteht wie ich das meine ;) Weder will ich Drogen in irgendeinerweise verharmlosen noch schön reden. Von mir selber sind Freunde am Heroin gestorben. Ist man da erstmal drin führt kaum ein Weg mehr raus.