Juni-Zug 2021: Wie rauchfrei werden und bleiben?
Danke euch allen für die Unterstützung
3 Wochen waren auch dank eurer Hilfe möglich 
Liebe Grüße
Dorit
Morgen
Warum 3Tage 3Wochen 3Monate
ich hänge heute sehr in dem
3 Wochen Hilfe Rauchalarm Loch
aber ich werde nicht rauchen
ich werde abwarten und aushalten
dieses Loch im Bauch Gefühl
Guten Morgen,
ich habe zur Zeit auch einen „Hänger „. Aber egal, ich vermute, das wird auch vorbei gehen. Wir warten einfach ab und rauchen NICHT. Dann wird bestimmt auch alles gut.
Habt einen schönen Tag und haltet durch.
Guten Morgen an alle...
Ich bin am 20.06. auf den Zug gesprungen... Ich empfinde es als sehr hart.
Leider weiß ich noch nicht mal warum es mir so schwer fällt... Es ist als fehle
mir etwas. Natürlich ist mir bewusst, dass es genau anders herum ist. Ich bekomme dafür sogar ganz viel. Aber das weiß "nur" mein Kopf. Das Gefühl, dass etwas bestimmtes weg ist, ist noch da.
Ist das normal? Geht/Ging es euch auch so?
Dennoch sage ich mir nahezu fast pausenlos:
Heute rauche ich nicht!
Guten Morgen ihr lieben,
mir geht es genauso!! Ich habe seit gestern einen durchhänger und die Arbeit lenkt mich so überhaupt nicht ab.. im gegenteil, es ist derzeit soo stressig dass ich sehr oft der versuchung wiederstehen muss
zum glück ist heute Tag 10 und das ermutigt mich, weiterzumachen. Wünsche euch genausoviel Kraft und einen rauchfreien Tag! macht weiter so!!
LG lulu
Wir müssen begreifen,
geht's uns schlecht, hilft keine Zig
sind wir traurig, hilft keine Zig
sind wir gestresst, hilft keine Zig
es geht ohne
und alles wird gut
Hallo,
ich bin am 19.06 aufgesprungen und hab heute den 3.Tag. Die ersten 2 Tage liegen erstaunlich gut, heute am 3.Tag wird es langsam anstrengend. War ein Recht starker Raucher und hab ca. 36 Jahre geraucht. Der Grund für diesen Schritt, war das morgendliche Husten und meine Kondition wurde immer schlechter. Im Laufe der Jahre hatte ich etliche Versuche, die leider alle gescheitert sind. Nun hoffentlich der letzte Versuch. Hab mich monatelang darauf vorbereitet und dann den 19. Juni als den Tag festgelegt. Allerdings habe ich als Hilfe mir Nikotinspray geholt, was ich so 2 bis 5 Mal am Tag nutze. 
Hi,
anscheinend haben wir gerade alle einen „ Durchhänger „ 
Liegt vielleicht am Wetter??
Also, nützt ja nichts... immer schön durchhalten. Es lohnt sich ganz bestimmt. Das sage ich mir im Moment quasi alle 5 Minuten 
Mamajo
Ja
durchhalten
es lohnt sich
sagen 100 Prozent der Ex Raucher
ha
da gehören wir ja schon dazu
zu den Ex Rauchern, mein ich
und die Gewissheit das sich es lohnt,
kommt auch noch,
eigentlich wissen wir es schon,
nur hat es sich manchmal versteckt,
das. ,,nicht mehr Raucher Hirn,,
[quote="JOMuehli"]
Hallo,
ich bin am 19.06 aufgesprungen und hab heute den 3.Tag. Die ersten 2 Tage liegen erstaunlich gut, heute am 3.Tag wird es langsam anstrengend. War ein Recht starker Raucher und hab ca. 36 Jahre geraucht. Der Grund für diesen Schritt, war das morgendliche Husten und meine Kondition wurde immer schlechter. Im Laufe der Jahre hatte ich etliche Versuche, die leider alle gescheitert sind. Nun hoffentlich der letzte Versuch. Hab mich monatelang darauf vorbereitet und dann den 19. Juni als den Tag festgelegt. Allerdings habe ich als Hilfe mir Nikotinspray geholt, was ich so 2 bis 5 Mal am Tag nutze.
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Hallo JOMuehli und Willkommen!
bei mir wurde es nach 3 Tagen deutlich besser, also halte durch, das schaffst du schon
LG lulu
