Juni-Zug 2021: Wie rauchfrei werden und bleiben?
Hallo zusammen,
ich möchte gern mit eurem Zug reisen und stelle mich deshalb mal kurz vor.
Ich bin 34 Jahre und habe mit 13 Jahren angefangen zu rauchen. Meine Mutter rauchte, meine Brüder rauchten und die Familie meines Mannes raucht und er selbst auch. Wie man merkt, ist das Thema Rauchen bei uns sehr verbreitet. Aber ich will nicht mehr rauchen. Keine Ahnung wie oft ich das mittlerweile schon versucht habe aufzugeben. Auch mit Hypnose habe ich es probiert. Aber ich bin leider immer noch nicht so stark durchzuhalten. Und wenn ich hier auch so lese, dass es manche wenigstens schon mal Tage oder Wochen lang geschafft haben, komme ich mir echt komisch vor. Ich habe es bisher nicht mal volle 24h geschafft. Da kommen einen sehr viele Zweifel. Denn ich will es ja. Ich will keine Abhängigkeit mehr, ich will es für meine Kinder, ich will es für mich.. Endlich los kommen. Mir fallen tausend Gründe ein.
Ich hoffe, dass mir dieses Forum helfen kann endlich stark zu sein.
LG Sylvi25
Hallo Sylvi25, Paul und Lisa, lix1, Martina und und ... wunderschönen guten Abend
heute habe ich meinen Sohn auf seiner „Baustelle“ besucht - renoviert sein Haus -
außer mir und meinem Enkel - wird bald 4 - rauchen dort alle 
und ich so - voll stolz - hey, ich rauche seit 2 Wochen nicht!
sagt mein Junior: erst wenn du nicht mehr weißt wie lange du nicht mehr geraucht hast, bist du ein Nichtraucher.
Boh ey, dieser Klugschwätzer 
... befürchte allerdings, der Bengel hat recht.
Trotzdem... bin stolz auf mich und euch ... wir sind auf einem guten Weg 
e:
Dorit
Liebe Dorit,
seit 13 Tagen bist du nun rauchfrei und darauf darfst du mächtig stolz sein.
Ich sehe es ein bisschen anders als dein Sohn.
Für mich bist du eine Nichtraucherin geworden in dem Moment, als du deine letzte Zigarette ausgedrückt hast.
Ich möchte ja nicht böse klingen, aber bevor dein Sohn so etwas sagst, sollte er deine tolle Leistung erst einmal toppen.
Du bist ein wirklich tolles Vorbild für dein Enkelkind, aber auch für deinen Sohn!
Ich wünsche euch allen noch einen schönen Abend und eine gute Nacht.
Ganz liebe Grüße sendet
Maik
Guten Morgen
Ob wir nun sind
Nichtraucher
Nichtmehrraucher
Exraucher
Raucher im Ruhestand
Trockener Raucher
Raucher mal gewesen
Hauptsache ist doch, wir rauchen heute
nicht
ich kenne viele die mal geraucht haben, die
trotzdem wissen wie viel Jahre es sind ...
man weiß ja auch wann man den
Führerschein gemacht hat ...
so, und wir machen jetzt den
Führerschein zum Nichtraucher ...
einen schönen Tag
und bleibt stark
lasst euch von dem Monster nicht ärgern,
ich frage mich gerade, ist das Monster,
rot grün oder blau, was denkt ihr ???
Guten Morgen,
ich denke auch, es zählt allein, jeden Tag weiterhin dranzubleiben. Aber ich weiß, was der Sohn von Dorit meint. Ich hatte ja auch schon mal für 9 Jahre aufgehört. Ich weiß noch sehr genau, wie es mir damals nach dem Aufhören ging. Ich habe anfangs die Tage gezählt- mache ich gerade auch wieder- und irgendwann „vergisst „ man es. Das ist für mich der Zeitpunkt der absoluten Freiheit. Es interessiert einen nicht mehr, da die Zigaretten absolut keine Rolle mehr spielen. Das hilft mir auch bei diesem Mal. Ich weiß einfach, dass es irgendwann gut ist... aus eigener Erfahrung. Ich darf jetzt nur nicht wieder den Fehler begehen und mich so sicher fühlen, dass ich dann doch mal in Gesellschaft eine rauche. NIE WIEDER EINEN ZUG!
Also, macht es gut und bleibt dran.
P.S.: Ich habe 3 Wochen geschafft und freue mich mega
GENAU
Egal wie lange man aufgehört hat,
mal nur eine ...
GEHT NICHT
das müssen wir auswendig lernen,
wie das kleine Einmaleins
[quote="lisa007"]
mal nur eine ...
GEHT NICHT
[/quote]
Das kann ich für mich auf jeden Fall bestätigen!!
Guten Morgen liebe Mitreisende
@ Maik und Mamajo
natürlich bin ich weiterhin stolz und zähle meine nicht gerauchten Tage
aber irgendwann möchte ich auch einfach nicht mehr ans Nichtrauchen denken
dann möchte ich mir klar darüber sein, nicht die Zigarette ist mein Feind sondern
der falsche Gedanke - Entspannung und Geselligkeit ginge nur mit dem Zeug.
Gerade heute ist der Tagestipp auf dem Punkt:
Emotionen wie Langeweile, Wut, Trauer, Glück und Erfolg ohne Zigarette auszuhalten -
das ist aber tatsächlich unser derzeitiges Gesellschaftsproblem - Aushalten!
Ohne Ablenkungen durch Handy oder eben Zigaretten.
Fahren wir hier eigentlich in einem E-Zug? ohne Emissionen.... 
Habt alle einen freien Tag - sorgenfrei und rauchfrei
Dorit
Liebe Dorit,
ich kann verstehen, dass du irgendwann nicht mehr an das Rauchen denken möchtest.
Aber auch ich denke noch oft an das Rauchen.
Jedes Mal wenn ich einen Raucher sehe (ob auf der Straße, oder in Film und Fernsehen) , Tabakrauch rieche, oder ein Werbeplakat der Tabakindustrie sehe, denke ich an das Rauchen.
Entscheidend ist wie und was ich über das Rauchen denke. Und dieses Denken kann man lernen, lenken und auch festigen.
Viele Ex-Raucher warten vergeblich auf den Punkt an dem alles besser wird und sie sagen können:
,, Ab jetzt bin ich ein glücklicher Nichtraucher,, , weil der entscheidende Moment schon passiert ist.
Nämlich das Ausdrücken der letzten Zigarette.
Ich habe eine klare Haltung zum Tabak und der Zigarette.
Die Zigarette ist nicht mein ,,Freund,, sondern einer meiner schlimmsten Feinde.
Ich wünsche euch einen wundervollen rauchfreien Tag
Maik
