✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ Henris Gartenzimmer ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿

Und heute ist es nun soweit enk: Tadaaaaa

Henri ist geniale 300 Tage in der Frischluft-Challenge

300 Tageohne RAUCH und QUALM

Ballonfahrt

lichen Glückwunsch, dass hast du sehr gut gemacht, immer STARK und STUR bist du deinen Weg gegangen!





Ich wünsche dir einen fantastischen Tag und gönn dir etwas Gutes!

Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt
Elli

Hallo Henri, stolze Rheinschwimmerin,
ich bin etwas beschämt, dass ich deinen Jahrestag verpasst habe. Meine herzliche Gratulation und Glückwünsche im Nachhinein.
Ich war vor Jahren schonmal quasi rauchfrei und bin mit einer Zigarette "ab und zu" ganz schnell wieder in die alte Gewohnheit zurückgefallen. Ganz ohne funktioniert bei mir nun schon länger einwandfrei. Wäre es das Risiko wert auszuprobieren, ob es bei dir anders ist? Und ist der Ausdruck Aggressionsanfälle nicht etwas übertrieben? Du hast doch niemand ernsthaft verletzt?
Ich wünsche dir einen schönen 1Jahr+1Tag-Tag.
Viele Grüße

Liebe Henri
lichen Glückwunsch zu

*3*6*6* rauchfreien Tagen.
Santé, auf dich!

Nach gefühlten 10000 Rückfällen und nunmehr 6 rauchfreien Jahren weiß ich, die EINE wird es für mich nie wieder geben. Bei süchtigen Rauchern funktioniert ab und zu mal definitiv nicht.
In anderer Beziehung kann ich dich beruhigen: auch wenn es bei einen länger, bei anderen kürzer dauert: die Aggressivität und Unruhe verschwindet mit der Zeit.
Im Gegenteil, wenn der Suchtdruck komplett weg ist, kehrt mehr Ruhe und Geduld ein.
So ist es mir jedenfalls bestätigt worden.
Wir sind als Nichtmehrraucher irgendwann nicht mehr durchgetaktet und genießbarer.
Freu dich darauf, liebe Henri, der Gedanke an die Zigarette verschwindet fast komplett und wenn doch mal ein Sehnsuchtsmoment aufblitzt, ist er im Nu vorüber.
Bei Problemen, Langeweile, Ärger etc., was früher unweigerlich zum Griff zur Zigarette führte, kommt der Gedanke an die Kippe als Problemlöser gar nicht mehr auf.
Sehne dich nicht nach den Rauchmomenten, das haben sie gar nicht verdient.
Liebe Grüße sendet dir Claudia

Hallole ihr Lieben,

bauchfrei klappt grad nicht und ich vermute es liegt daran, dass ich mit Essen gegen meine Aggressionsanfälle vorgehe. blassen:

Bolando, ja, ich habe keine Menschen oder Lebewesen verletzt, weil ich das aus anderen Gründen vor sehr langer Zeit, sehr intensiv üben musste.

Es ist jedoch enorm anstrengend, wenn ich mich weite Teile mancher Tage darauf konzentrieren muss, dass ich die Aggression bei mir behalte. en:
Einige Dinge haben das nicht überlebt und da bemühe ich mich massiv keine sehr teuren Dinge zu erwischen.

Ja, klar, da ist ne Vorgeschichte dabei woher die Aggression kommt. Aber trotzdem war es viele Jahre deutlich besser und ist seit dem Rauchstopp letztes Jahr ohne andere äußere Veränderungen stärker.

Wenn die üblichen Tricks nicht helfen, dann weiche ich derzeit auf Essbares aus und das ist derzeit mehr, als ich mit Bewegung ausgleichen kann, um das Gewicht hin zu bekommen.

"Unter der Haube" ist derzeit immer Aggression und oft genügt ein Miniauslöser um eine sehr, sehr heftige Wut auszulösen. Menschen sind zur Zeit noch schwieriger als für mich üblich.
Für mein Wohlergehen ist einige Zeit auch in diesem "Draußen" nötig und da lassen sich andere Menschen in meiner Umgebung nicht immer vermeiden.

Eine gute Lösung habe ich nicht, ich weiß, dass manches im Alltag ruhiger und klarer sein müsste, aber nicht immer lässt sich alles von mir beeinflussen.

Jedenfalls ist das eine Nebenwirkung, mit der ich nicht gerechnet habe und ich bin froh, dass ich es nicht vorher wusste. Ich hatte eh Angst vor Seiteneffekten, hätte ich von dem gewusst wäre es mir sicher noch schwerer gefallen nicht mehr zu rauchen.

Ich versuche also die Waage zu ignorieren, tue mein Bestes und hoffe, dass sich in einigen Wochen bissel was ändert.

Ganz liebe Grüße

Henri