Der März-Zug 2024 - Ab jetzt rauchfrei!

Verfasst am: 09.03.2024, 23:09
Rooni75
Rooni75
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Liebe Amy

Guten Start Morgen!!!

Ihr seid ja hier ja auch schon ein tolles Grüppchen.
Unterstützt und ermutigt euch gegenseitig.

Macht spass ihn eurem Zug vorbeizuschauen.

Lg
Rooni

Verfasst am: 10.03.2024, 09:23
StefanGiftfrei
StefanGiftfrei
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Guten Morgen,
gestern ein weiterer Tag rauchfrei. Abends essen mit Freunden. Nicht vor die Tür gehen und sich dabei unsozial fühlen müssen! Ich hab die ganze Zeit nicht mal ans Rauchen gedacht, erst als wir alle das Lokal verlassen haben, kam so eine Suchterinnerung.
@ Amy: alles Gute für heute und viel Erfolg!!!! Ebenso natürlich Euch anderen allen auch!
LG Stefan

Verfasst am: 10.03.2024, 10:17
Jemilili
Jemilili
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Hallo,
kurz entschlossen habe mich mich denn grade doch für jetzt und heute entschieden. Jeder Tag ist schwer, jedes Warten macht es nicht besser.
Daher ...Tada...ich hier bin ich erst mal.
LG
Jemi

Verfasst am: 10.03.2024, 10:21
Soissesnuma
Soissesnuma
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Hallo Märzreisende!
Ihr seid auf einem guten Weg, der Anfang, die ersten Tage empfinden die meisten als sooo anstrengend , die große Hürde mit körperlichem UND psychischem Entzug....
Ich schreibe euch mal ein:
Es ist machbar und dann noch ein: es wird besser
in euren Zug!!
Stefan hat ein Wort benutzt, was mir gut gefällt:

Du hast Suchterinnerung geschrieben anstatt Schmacht, das finde ich toll. Suchterinnerung suggeriert ja, dass es etwas in der Vergangenheit gibt, was jetzt nur ab und an hochkommt, ist eher milde. Schmacht dagegen ist präsent, ist ein ungutes Gefühl, ist ein Kampf....vielleicht schafft man/frau ein Umdenken! Ich versuchs, auch wenn die Erinnerung nicht mehr so oft da ist .

Liebe Grüße und Ohren steif halten!
Birgit

Verfasst am: 10.03.2024, 12:18
Marsig3
Marsig3
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5 Tage geschafft. Die Hälfte meines ersten Ziels. Mal schauen wie es weitergeht.

Verfasst am: 10.03.2024, 12:44
rauchfrei-lotse-andreas
rauchfrei-lotse-andreas
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Hallo Marsig, herzlichen Glückwunsch zur ersten Etappe, schon bald ist die erste Woche geschafft. Was hat Dir besonders geholfen und wo fällt es Dir besonders schwer. Meist verläuft der Entzug in Wellen, sei also nicht verunsichert, wenn es mal unterschiedlich schwer oder leicht fällt.

Auch hilft es am Anfang immer von Tag zu Tag zu planen. Eine frühere Kollegin schrieb immer so passend: es geht darum, die nächste nicht zu Rauchen.

Viele Grüße

Andreas

Verfasst am: 10.03.2024, 13:05
Fiordaliso
Fiordaliso
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Hallo, Marsig & Jem, nun seit ihr also auch an Bord, sämtliche zwei Daumen gedrückt ... Und was ist mir dir, liebe Amy und mit dir, lieber Alex, eigentlich war/ist heute euer Plan? So viele Daumen wie ich euch drücke hab ich gar nicht, schreibt eure heute leider selbst etwas torkelige F.

Verfasst am: 10.03.2024, 13:19
Unbekannt
Entfernter Beitrag von gelöschtem Nutzer oder Nutzerin
Verfasst am: 10.03.2024, 13:40
Marsig3
Marsig3
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Danke für die Motivation an alle.

Verfasst am: 10.03.2024, 14:32
rauchfrei-lotse-klaus
rauchfrei-lotse-klaus
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Der März hat gerade angefangen und hier ist mächtig was los.
Ganz großes Kino hier!!!!
Toll, wie ihr um jeden Tag kämpft.
Ich bin hier ein Verfechter der kleinen und großen Belohnungen.

Jeder Tag, der rauchfrei vergeht ist ein Riesenerfolg für euch. Oft ist so ein Tag hart erkämpft.
Da ist es gut sich dafür zu belohnen.

Schaut auch mal hier.

https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/belohnen-sie-sich/

Gruß Klaus