Der hoffentlich finale Versuch

Liebe Lydia,
mein größter Fels in der Brandung
Dich als erfahrene Nichtraucherin muss ich mal fragen, ob es wirklich normal ist, dass man 3 1/2 Wochen nach Rauchstopp noch so eine derbe Atemnot hat? Das macht mich wirklich fertig
Ansonsten kämpfe ich weiter! Im Moment ist mein Probleme weniger das Nikotin, sondern mehr die Depression, gegen die ich aber akut angehe. Es gab die Woche einige Tage, an denen ich völlig frustriert war, weil ich dacht, es wird nie besser. Ich warte und warte und nichts passiert, es wird alles sogar schlimmer. Der Schmacht hört nicht auf und körperlich geht´s mir mieser als zuvor. Aber so langsam hab ich eingesehen, dass der Großteil von der Depression kommt und dass das Rauchen eigentlich schon gut überwunden ist. Und dass ich den Dingen ihre Zeit und ihren Raum geben muss, mich selber nicht so unter Druck setze und mir mehr Ruhe und innere Einkehr gönne.
Ich wäre wahrscheinlich besser drauf, wenn meine Gefühlswelt nicht so abgeflacht wäre. Ich könnte stolz auf mich sein, mich über den wachsenden Batzen Geld in meinem Gurkenglas freuen oder den Sport genießen. Aber im Moment fühl ich sehr wenig, was allerdings der Depression zu zuschreiben ist. Und gegen die werd ich kämpfen, das gibt mir ein gutes Gefühl.
3 1/2 Wochen stehen jetzt auf dem Tacho und ich danke dir für deine Glückwünsche
Eine Belohnung wäre echt angebracht, im Moment hab ich halt an wenig bis gar nichts Freude, da fällt die Wahl sehr schwer. Ich denke, ich werde mir am Wochenende einfach mal Zeit nehmen, den Kopf freimachen und mit meiner Frau was Schönes unternehmen. Und sei es nur ein Videoabend Das fände ich wirklich schön

Guten Abend Byrd,

danke für Deine Meldung! Du brauchst Dich - ich habe es glaube ich schon mal gesagt - in keinem Fall entschuldigen, wenn Du nicht oft oder regelmäßig schreibst! Wenn Dir lesen hilft, dann lies, und wenn Du möchtest, schreib. Du bist hier nicht verpflichtet.

Ich bin erleichtert, daß Du schon Termine wahrgenommen hast. Daß Du Dich der Depression nicht verschließt. Sondern sie bearbeitest. Ich wünsche Dir hierbei von Herzen alles Gute. Bitte laß Dir kompetent helfen, nimm ärztlichen Rat an (und ja, auch wenn darin medikamentöse Unterstützung vorkommt, dagegen habe ich auch keinerlei Vorbehalte, weil ich selbst die Erfahrung habe, daß damit seitens der Mediziner verantwortungsvoll umgegangen wird und auch keine unverhältnismäßigen Wirkstoffe oder Dosen gewählt werden). Nimm jede Hilfe an. Das ist legitim und eine gute Idee, und ich freu mich, daß Du ein gutes Gefühl dabei hast.

Was die Atemnot angeht: selbst Asthmatikern (und dann rauchen, Superidee oder... :roll, unterziehe ich mich regelmäßigen Lungenfunktionstests. Und der erste LuFu-Test nach dem Rauchausstieg ergab damals Werte jenseits von gut und böse. Möglicherweise eine Folge des Rauchstopps und bedingt durch die Selbstreinigung der Lunge, die erstmal alles an Gift ausstößt, was da ist, was möglicherweise schon mal zu Verstopfungen oder Verkrampfungen führen kann. Und dieser Test fand damals etwa vier bis sechs Wochen nach dem Rauchstopp ab (ich weiß noch, Ende Mai habe ich aufgehört und im Juni oder Juli mußte ich da hin). Also auch relativ lang nach dem Ausstieg, weshalb ich es nicht für ausgeschlossen halten möchte, daß Deine Schwierigkeiten auch noch daher rühren. Nur - ich war ja zu diesem Zeitpunkt schon beim Lungenfacharzt, so wurde die Medikation entsprechend angepaßt. Kann ich Dich vielleicht davon überzeugen, daß Du auch noch einmal auf Deine Lunge hören läßt? Vielleicht kann, sogar muß der Arzt hier unterstützend tätig werden - und wenn es nur vorübergehend ist (auch meine Medikation konnte nach einiger Zeit wieder auf ein Mindestmaß heruntergeschraubt werden). Und es besteht ja auch immer noch eine Möglichkeit, daß es gar nicht daher kommt, sondern eine andere behandlungsbedürftige Ursache hat. Ich bin kein Arzt, kann Dir keine Diagnose anbieten. Also möchte ich Dich doch bitten, auch diese Atemnot Deinem Arzt vorzustellen.

Du bist gerade dabei, Dich sehr, sehr gut um Dich zu kümmern, indem Du das Rauchen aufgibst und Deine Depression angehst - dann mach ruhig damit weiter, indem Du Deine Lunge anschauen läßt. Wenn gar nichts ist, hast Du immerhin Gewißheit. Wollen wir uns darauf einigen?

Nun wünsche ich Dir einen geruhsamen Abend und stehe Dir natürlich auch weiterhin gern für Austausch und auch Rückfragen zur Verfügung. Herzliche Grüße sendet Dir

Lydia

Liebe Lydia,
ja, mir ist im Moment wenig nach Schreiben und mehr nach stillem Aushalten Dennoch mag ich natürlich deinen Gruß erwidern und freue mich, dass du an mich gedacht hast.
Meine Konzentration gilt gerade voll und ganz der Depression. Die hat mich wirklich wieder erwischt, aber ich tue was dagegen und habe jetzt schon viele positive Ansätze. Und einer der ersten lautet wirklich: Geh liebevoll mit dir um! Das nehm ich mir gerade zu Herzen, versuche alles, um mir ein paar gute Gefühle zu entlocken und höre auf meine Emotionen.
Der Schmacht nach der Zigarette ist natürlich auch noch da. Vor allem morgens und vormittags. Aber das hab ich unter Kontrolle, es ist nicht mehr der harte Kampf wie am Anfang. Die Atemnot ist noch da, aber da warte ich einfach ab. Vielleicht dauert es bei mir einfach ein wenig länger. Überhaupt: Geduld soll meine neue Tugend werden
Leider kann ich immer noch nicht voll und ganz fühlen, wie toll es als Nichtraucher ist. Ich denke, das braucht noch eine Weile und ich versuche mir die Zeit zu geben.
31 Tage-1 Monat bin ich jetzt frei- es ist schon der Wahnsinn

Lieber Byrd,

ich befürworte uneingeschränkt, daß Du Dein Wohlergehen ganz vorne anstellst. Bitte tu alles, was nötig ist, daß Du Dich besser fühlst.

Ich denke nicht, daß Du nach dreißig, vierzig Tagen den Umfang der Gewinne am Nichtmehrrauchen schon ermessen kannst. Denn ich meine zwar, dies ist schon mal eine ganz, ganz starke Leistung, ganz besonders angesichts Deiner "Doppelbelastung", und hiervor kann ich nur meinen Hut ziehen. Doch überlege mal, wie lange wir geraucht haben. Jahre-, jahrzehntelang haben wir diese Sucht gefüttert, das können wir nicht innerhalb weniger Wochen rückstandslos ausradieren. Hier denke ich nicht einmal, daß dies allein der Depression geschuldet ist, das erleben wir hier immer wieder. Ich würde sagen, das ist bislang noch im Rahmen normaler Parameter. Deine Geduld wird Dir auch hier gute Dienste leisten.

Weiterhin möchte ich nicht, daß Du Dich mit Schreiberei belastest, wenn Dir nicht danach ist, darum frage ich jetzt auch gar nichts weiter (nicht aus Desinteresse). Aber unserer Begleitung sei Dir nach wie vor gewiß. Ich schau wieder vorbei! Bis dahin ganz herzliche Grüße von

Lydia

Notiz an mich selber: Sparsamer mit dem Smiley Button umgehen