August 22 - Start frei, in ein rauchfreies Leben.

Moin moin zusammen,

@Klara ja, das stimmt. Ich höre halt immer Beispiele, dass manche den 6fachen! Abschlag zahlen müssen. Ich wüsste gar nicht, wie ich das machen soll. Das macht mir Angst.

@all Wie geht es euch heute ? Ich merke, dass ich schon gut vorwärts gekommen bin. Dennoch meldet sich ab und an der Suchtdruck. Manchmal gehe ich dann raus, spazieren, oder mache es mir gemütlich und schaue eine Serie oder trinke einen Tee. Auf jeden Fall mache ich was Schönes, um gut entspannen zu können.

Im Rauchfreikurs haben wir uns eine Karte geschrieben, die der Leiter Anfang des Jahres zuschickt. Das ist witzig, irgendwie freue ich mich drauf, weil ich auch schon wieder vergessen hab, was ich geschrieben hab. Nette Idee.

Ich wünsche euch noch einen entspannten Freitag. Das Wochenende steht ja vor der Tür. Und ich hoffe, ihr habt eine schöne freie Zeit.

LG Confuzius

Wie hast Du denn diese Zeit erlebt?

Am Anfang war es schwer, auch zwischendrin immer mal wieder. Aber im Großen und Ganzen bin ich ein bisschen stolz auf mich, es bis hier her geschafft zu haben. Und meine Lunge fühlt sich so viel besser an. Und jedes Erfolgserlebnis, egal in welcher Hinsicht, steigert meinen Selbstwert und meine Selbstzufriedenheit. Das ist ein schönes Gefühl und ich möchte es nicht kaputt machen.

Sehr gut zusammengefasst, Confuzius...
So ähnlich hab ich das auch erlebt und erlebe es auch weiterhin... der versucht es leider immer mal wieder Der Weg wird wohl noch ein wenig länger werden, aber mit jeder Etappe wird es leichter und dieses Gefühl von Selbstwert und Zufriedenheit ist es absolut wert, immer weiter zu gehen...
Jahrelang hat das Nikotin meinen Lebensrythmus beeinflusst aber jetzt übernehme ich wieder das Kommando
Christian, deshalb muss ich Dir da mal widersprechen: natürlich darfst Du stolz auf Dich sein... Immerhin hat Dir die Sucht jahrelang den Schneid abgekauft, aber jetzt bist Du wieder am Ruder...! Gute Fahrt ...

LG, Nils

P. S. Wer ist denn hier noch an Bord, hab lange nix von Sabse und Ela gehört... Wie geht's Euch???

Jeder Tag ohne Qualm ist ein guter Tag!

Hallo,

seid ihr noch dabei ?

Ich habe heute eine gute Nachricht bekommen. Ich muss kein 3. mal operiert werden. Damit kann es im Januar wieder mit Sport losgehen, bin bestimmt ganz eingerostet. Das tolle daran ist, dass jetzt zuletzt auch mehr ging, weil die Lunge mehr Luft hatte. Toll. Was habe ich mir nur früher angetan mit dem Rauchen ?

Treibt ihr Sport ? Und wie geht es euch damit so ?

LG und eine schöne Woche noch.

Confuzius

Hallo Zusammen,
Sport ist eine feine Sache. Er sollte uns Spaß machen und uns nicht überfordern. Ich gehe mal davon aus, dass niemand von uns ein Weltmeister mehr werden will. Aber er soll uns auch unsere Grenzen zeigen. Die Grenze liegt entweder in unseren Muskeln oder in unserer Lunge (Krankheit mal nicht mitbetrachtet). Als ich noch rauchte ging mir schnell die Puste aus. Einige Zeit nach dem Rauchstopp war das mit der Puste viel besser - da streikten schneller die Muskeln. Die Muskeln sind inzwischen stärker geworden - nun spüre ich wieder öfter die Puste, bin aber schneller und weiter unterwegs. Also Nichtrauchen mit Sport nützt der Fitness bestimmt. Aber nicht übertreiben. Gerade beim (Wieder-) Einstieg kann man sich leicht verletzen.
Sport frei!