ich bleibe jetzt einfach dran

Hallo Steffi, herzlich Willkommen und Glückwunsch zum erfolgreichen Start, 10 Tage ist doch schon eine ordentliche Leistung - Respekt. Das man nach länger Abstinenz wieder rückfällig werden kann, passiert öfter als man glaubt. Da bist Du nicht alleine. Wichtiger ist, das Du wieder dagegen angehst.

Die ersten 10 -14 Tage sind wirklich immer die schwierigsten. Vielleicht kannst Du ja noch an Deine damaligen Erfahrungen aufbauen, was hat Dir damals geholfen? Was lenkt Dich am besten ab?

Um die Laune zu erhalten, solltest Du dich ab und zu mit etwas belohnen, das tut de Seele auch sehr gut.

Schönes Wochenende für Dich

Andreas

Hallo Steffi,

toll machst Du das! Und für 14 Jahre rauchfrei zwischendurch hast Du schon jetzt meine unendliche Bewunderung! Ich komme in 42 Raucherjahren insgesamt gerade mal auf etwa 9 Monate Rauchfreiheit, also einen geradezu erbärmlichen Wert... Aber jetzt bleiben wir alle zusammen rauchfrei!

Liebe Grüße
Armin

Moin Steffi,

gut, daß Du hier her gefunden hast
Den physischen Entzug solltest Du inzwischen hinter Dir haben.... nun geht's "an den Kopf", aber auch - ganz wichtig - an die Emotionen.
Wir lassen uns in emotional besonderen Situationen - egal ob positiv oder negativ - leider zu schnell wieder einfangen von unserer Sucht.

Und da bin ich auch schon beim Thema:

[quote="mamilla"]
und schneller als ich es wahrhaben wollte, [u]war ich wieder abhängig[/u]. Jemand der nie geraucht hat, wird das bestimmt nicht verstehen können, wie so etwas nach so langer Zeit passieren kann. Ich dachte selbst nicht, dass das möglich ist
[/quote]

[quote="mamilla"]
dass ich so blöd war [u]mich wieder abhängig zu machen[/u]
[/quote]

Zur endgültigen Überwindung der Sucht, gehört, uns einzugestehen, daß es sich um eine solche handelt - denke ich.
Wir sind abhängig und bleiben es - "gemacht" haben wir uns vor langer Zeit - und zwar zu Nikotinsüchtigen.
Nun geht es uns wie trocknen Alkoholikern, die auch niemals mehr einen Tropfen Alkohol zu sich nehmen dürfen, um nicht umgehend wieder in die alten Verhaltensmuster zu verfallen.
Unsere Chance besteht darin, "nichtkonsumierende Nikotinabhängige" zu werden....

Du hast schon einmal phantastische 14 Jahre gelebt, ohne zu rauchen - ganz sicher kannst Du es wieder schaffen.
Schreib hier, wann immer Du willst, was immer Du möchtest, auch schimpfen oder heulen - alles kein Problem - wir sind alle gleichermaßen Betroffene und haben daher ein gewisses Maß an Verständnis, daß, wie Du schon ganz richtig schriebst, ein "Immer-Nichtraucher" einfach nicht haben KANN.
Lieber hier schreiben, als wieder zur Zigarette zu greifen!

Viel Erfolg für Deinen erneuten Weg in die Rauchfreiheit
wünscht
de Nomade

P.S. Falls Du Fragen hast oder mir antworten möchtest, freue ich mich über einen Besuch in meinem aktuellen Wohnzimmer "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!", das Du findest, wenn Du unter dieser Nachricht auf das kleine blaue "Profil" klickst bei "Die letzten Themen".