September-Zug 2019
Guten Abend an alle
Ich wünsche euch allen einen wunderschönen, rauchfreien Abend. Es ist sooo schön auf der Couch zu lümmeln ohne ständig nach draußen rennen zu müssen um zu qualmen. Die 4 kg zusätzlich trage ich mit Fassung, kommen bestimmt über die Weihnachtszeit noch etliche dazu...
LG SILKE
Hallo ihr lieben ,
Ich bin auch noch dabei , find aber mein Wohnzimmer nicht mehr war bei Tina das gleiche ?
Gehts noch jemand so ?
Guten Morgen!
Ich bin auch noch da, wenn auch ziemlich selten. Zuviel um die Ohren. Aber das ist gut. Ich hätte zum Rauchen gar keine Zeit
Wünsche Euch allen eine schöne Weiterfahrt in unserem schönen frischluftigen September-Zug.
Liebe Grüße an alle.
Dat Stine.
Hier mal wieder ein Artikel zum Thema Rauchen und daraus resultierende Schäden. Wie gut, dass wir aufgehört haben 
!
[Link wurde vom rauchfrei-Team entfernt]
Das ist ja schööön, dass ich nicht alleine rauchfrei im Abteil sitze:-)
Wünsche Euch einen schönen Abend!
Liebe Grüße
Niki
Ps. ich fange jetzt mit 2-3 x die Woche Ausdauer an. Ca. 20-30min durchlaufen und mehr Eiweiss als Kohlenhydrate mampfen, wenns halt irgendwie klappt;-) Ich kann wirklich schon besser atmen.
Und über Weihnachten muss ich mich ganz schön zusammenreißen, hehe. Es gibt wirklich Schlimmeres, dennoch will ich es im Blick behalten.
Bin auch noch dabei :-).
Wünsche allen hier schon mal ein schönes Wochenende
LG Ralf
Hilfeee, ich bräuchte mal einen guten Zuspruch.
Mir fällt es heute echt schwer und am liebsten würde ich zu meiner Nachbarin gehen und eine Zigarette schnorren...das Verlangen ist extrem stark. Hört das denn nie auf? Kommen die Schmachter in dieser Form noch die nächsten Jahre oder gar für immer, ich werd noch bekloppt....
Wünsche allen trotz meiner miesen Laune heute ein wohlverdientes entspanntes Wochenende!
Lieben Gruß Niki
Hallo Niki,
die gute Nachricht zuerst. Schmachter werden immer weniger. Weiß das von einer langzeitigen Raucherpause (ca. 2 Jahre). Aber..., sie hören niemals ganz auf. Siehe meinen Rückfall nach zwei Jahren. Ex-Raucher gibt es so auch nicht. Ich sage immer, ich bin ein nichtrauchender Raucher. Eine einzige Zigarette vernichtet sämtliche bisherigen Erfolge. Zum Trost, diese Kippe würde auch gar grauslich schmecken.
Also am Besten mit etwas angenehmen Ablenken, dann ist so ein Anfall schnell vergessen.
Nicht vergessen, es geht besser ohne
Hallo Willi und Astrovoyager,
ich danke euch für eure aufbauenden und ehrlichen Worte. 
Ja Willi, es wäre sehr hilfreich, wenn es die Zigis auf unserem Planeten nicht gäbe;-)
2 Jahre Rauchfreiheit, das ist ja mega toll Astrovoyager. Da hast du ja erfahren, dass es auch so lange ohne geht. Super, dass du das Thema Rauchfreiheit wieder angehst und ich gratuliere dir zu deinen 84 Tagen ohne Qualm!!!
Ich vermute stark, dass auch ich nicht vor einem Rückfall sicher bin, aber heute zumindest habe ich es wieder geschafft, nein zu sagen. Heute rauche ich nicht!
Ich wünsche euch einen schönen Abend und weiterhin auch viel Sturheit!
Liebe Grüße
Niki
