Es wird hart aber möglich
Wunderschönen guten Morgen 
Glückwunsch zu einer Woche ohne Rauch 
Auch ich hatte lange Zeit immer wieder das Gefühl, das ich sooo gerne eine rauchen möchte.
Du bist auf dem richtigen Wege. Hab noch Geduld, es wird besser.
Mein Begleiter war deswegen ständig Pfefferminzbonbon. Denn rauchen und Pfefferminzbonbon mochte ich noch nie.
Hast Du Dir denn eine Belohnung für Dich ausgedacht? Das tut gut und ist Wellness für die Seele ;)
Ich wünsche Dir ganz viel Sturheit. Du schaffst das.
Ich wünsche Dir einen guten Start in die neue Woche
GGLG Manu
Guten Morgen Gabi,
Ablenkung war meine Rettung. Wenn es brenzlig wurde, habe ich sofort den Standort gewechselt, nach Möglichkeit. Oft bin ich raus gegangen oder hab eine meiner kleingeschnittenen Möhren geknabbert. So hatte ich Hände und Mund beschäftigt. Und Menthol Weingummi waren immer dabei.
Ein Tag nach dem anderen 
Lg Rita
Hallo, zusammen
Habe das Gefühl das es heute deutlich besser ist.
Das Gefühl rauchen zu müssen meine ich.
Mit ich will einfach nicht rauchen komme ich gut voran.
Also bleiben wir dabei, zusammen sind wir stark.
Bis bald und auch für Euch weiterhin Durchhaltevermögen.
Danke für die motivierenden Worte.
Hallo, heute ist alles wieder besonders schlimm ,
Zigaretten bestimmen gestern und heute meinen Tag.
Habe auch schon zwei Züge gemacht und dann ein schlechtes Gewissen
bekommen. Möchte ja auch nicht mehr rauchen, manchmal könnt ich durchdrehen
Die Wochenenden sind schlimm, wenn ich arbeite ist es besser.
Bin auch wahnsinnig müde immer und Ablenkung
bringt oft nichts, da muss ich einfach mit durch.
Das brauchst Du nicht. Suche dir noch andere Ablenkungen, dir helfen, über den Schmachter hinweg zu kommen. Gehe spazieren oder andere Sachen, die Dir Spaß machen.
Schau, was Du bereits geschafft hast. Sei stolz auf Dich und gehe stur weiter. Du schaffst das ;)
Hast Du denn Dir schon eine Belohnung gegönnt, für das was Du bereits geschafft hast? Belohnung ist Welness für die Seele und das tut gut
Also halte durch.
Hier ein noch einmal ein paar Tipps bei Verlangensattacken, denn gelegentliche Lust auf eine Zigarette ist nach einem Rauchstopp normal.
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/
1. Aufschieben; 2. Ausweichen; 3. Abhauen und 4. Ablenken
GGLG Manu
Hallo Gabi
t:
Herzlichen Glückwunsch zu zwei Wochen ohne qualm
Weiterhin schön STUR bleiben, denn heute Rauchen wir nicht.
Liebe Grüße Gaby
Liebe gabi....
Super 2 Wochen geschafft, sei stolz und lass dich nicht zurückwerfen
Hallo Gabi,
Glückwunsch zu 14 Tagen
Sei stolz auf dich und gönne dir etwas Schönes. Vielleicht eine Blume oder ein neues Tuch? Du hast es verdient. Der Weg ist nicht immer einfach, aber glaub mir und den anderen... es lohnt sich!!!
Lg Rita
Vielen Dank für tollen Glückwünsche zu 14 Tg
Rauchfrei.
Es ist so anstrengend das ich manchmal am verzweifeln bin.
Oft stelle ich mir die Frage Wie soll ich das durchhalten?
Weitermachen heißt es. Eine ganz harte Zeit für mich.
Liebe Grüße Gabi
Hallo, kann das sein das Angie mein Aufhörzwilling
gelöscht hat? Warum ?
Bei mit gibt es nicht viel neues, kämpfe immer noch gegen die Gedanken
an Zigaretten an. Mal mehr mal weniger aber sehr anstrengend.
Bis bald Gabi
