Jetzt packe ich es - RudJnssns Wohnzimmer
Moin Rudolf,
ich denke, Du hast es richtig erkannt - Du mußt Dich erst einmal entscheiden.
Und wie hier schon mehrere einschließlich Du selbst geschrieben haben, bringt einen die Reduziererei sogar häufig dazu, unterm Strich noch viel mehr zu rauchen.
Ich möchte Dich darin bestärken, daß Du - selbst, wenn Du es JETZT noch nicht schaffst, aufzuhören - Dich hier nicht abmeldest.
Weiter lesen, auch mal schreiben, kann im Laufe der Zeit zu mehr Klarheit der Gedanken und Entscheidungen führen.
Und versteck' Dich nicht im realen Leben. Geh' offensiv auf die Lästerer, die Du schon erleben mußtest zu und sag' Ihnen ruhig, daß Du es jetzt noch nicht geschafft hast und dazu stehst, ihre Lästerei aber mehr über sie aussagt, als über Dich....
Also - wie gesagt - alles für den Fall, daß Du es jetzt doch noch nicht schaffen solltest.
Weiterhin alles Gute
vor allem auch für Deine Gesundheit - physisch und psychisch -
wünscht
de Nomade
Hallo Rudolf,
Wir kennen uns ja auch schon hier aus deiner Anfangszeit. Wann war das? Sommer, Herbst letzten Jahres? Dein Durchhalte Wille, deine Motivation ist wirklich unbrechbar, das ist dein absoluter starker positiver Punkt. Das einer mehrere Versuche braucht ist eher die Regel als die Ausnahme. Was du jedoch gerade mit deinem Körper machst, ist ihn zu konditionieren, immer mehr zu betteln. Tag für Tag hörst du mit dem Rauchen auf, Tag für Tag bettelt das kleine stinkende Monster und du gibst nach.
Was bist du bereit, für deine Rauch Freiheit zu tun? Rauchfreiheit bedeutet auch immer ein wenig Lebensänderung? Was kannst du in deinem Leben ändern, damit es leichter für dich wird?
Wie wäre es, noch mal ein Telefonat mit der Hotline anzustreben?
Oder auch eine Rauchfreiberatung vor Ort zusätzlich auf zu suchen? Da werden oft Kurse von der Krankenkasse unterstützt?
Was wäre für dich ein möglicher Weg?
LG Bine 
[quote="RudJnssn"]
…..
Muß sagen die Antworten hier, helfen mir schon sehr den Kabelsalat der Sucht zu entwirren.
Was ich in meinem Leben ändern könnte, damit es mir leichter fällt?
Das weiß ich nicht so genau, will einfach mein Leben so weiterführen, wie bisher, aber ohne die Komponente rauchen. Allen Carr sagt ja auch, man solle nicht sein Leben umschmeißen, nur weil man aufhört zu rauchen.
Was ich schon ändern könnte wäre mehr spazieren zu gehen, bin da sehr der Sofahocker, aber der innere Schweinehund ist bei mir riesig.
….
Das mit der Hotline überlege ich mir noch. Von dem Rauchfreikurs bin ich noch nicht so überzeugt.
Gruß Rudolf
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Hallo Rudolf,
Schön, das der Kabelsalat langsam entwirrt wird.
Jedoch muss ich dir sagen, dass der Rauchausstieg etwas mit Ritualänderungen zu tun hat. Den viele Situationen in denen wir geraucht haben müssen nun OHNE Rauch durchlebt werden. Dabei helfen kleine Änderungen im Alltag ein zu bauen.
Spazieren gehen ist schon mal ein erster guter Ansatz.
Warum magst du weitere Unterstützung durch die Hotline oder einen Rauchfreikurs ablehnen? Es ist keine Schande sich Hilfe zu suchen und einzufordern. Dies zeugt eigentlich von Stärke und Überlegenheit, dem Monster endlich den Marsch zu blassen. Ein Rauchausstieg ist halt nicht einfach. Daher hat es positive Aspekte, diesen auf mehrere Beine auf zubauen, als wackelig auf Eines.
Vielleicht ist dies eine Überlegung wert.
LG Bine
