Watte im Kopf...
Guten Morgen Andre, für Deinen heutigen Start drücke ich dir auch alle Daumen.
Ein hilfreiche Ergänzung und Unterstützung kann auch ein Nichtraucher-Seminar sein, wo die Krankenkassen oftmals die Kosten übernehmen. Frag doch einfach mal nach. Auch andere Gesundheitskurse werden da angeboten, lohnt sich bestimmt.
Viele Grüße
Andreas
Guten Morgen!
Vielen Dank für die unterstützende Worte.
Ich bleibe heute dran.
Euch allen einen schönen Tag.
L. G.
Andre
Lieber Andre,
Die Daumen sind gedrückt. Rauchende Freunde sind vielleicht gerade nicht die perfekte Begleitung. Wie ist es dir den heute ergangen?
Magst du gleich in den Chat kommen? 20.00 - 22.00 Uhr ist der normalerweise geöffnet.
Schau doch mal rein.
Was brauchst du sonst noch für deinen Rauchstop? Welche Situation könnte brenzlich werden?
LG Bine
Liebe Bine,
ich habe den Tag geschafft und es war nicht so schlimm wie ich dachte.
Ich trinke viel, esse Obst und Gemüse und versuche mich ständig zu beschäftigen oder ablenken.
Es ist nur der erste Tag, hoffentlich läuft alles weiter so.
Apropos, gegen Watte im Kopf helfen deine Atemübungen, lieben Dank dafür!
L. G.
Andre
Hallo andre,
5 Tage hast du nun schon. Wie geht es dir? Lass mal etwas von dir hören.
LG Bine
Hallo ihr Lieben,
@Uli, danke für die Glückwünsche. Leider bin ich am Freitag rückfällig geworden und am Wochenende weiter geraucht.
@ Bine, sorry habe mich nicht gemeldet. Ich war am Freitag nicht stark /aufmerksam genug um eine Zigarette vor dem Feierabend mit einem Bekannten zu rauchen. Am Wochenende hatten wir auch viel vor mit rauchenden Freunden die wir seit langem nicht gesehen haben. Ich dachte am Freitag- dieses Wochenende wird ohne Rauchen ein purer Qual sein.
Ich wollte nicht auf diesem Treffen mit alten Freunden verzichten und wusste dass, es zu Situationen kommen wird bei denen ich automatisch zu Zigaretten greifen werde.
Ich könnte das Treffen einfach absagen oder mich durch das Wochenende schlagen, aber ich habe es nicht getan.
Es war der einfachste Weg und ehrlich gesagt dachte ich mir- nur dieses Mal, nur dieses Wochenende und dann höre ich auf.
Morgen startet mein nächster Versuch mit dem Rauchen aufzuhören. Aus jeden gescheiterten Versuch, wird was gelernt.
Ich muss mich für die nächsten zwei Wochen etwas zurückziehen, bis ich stark genug bin um auf eine Zigarette mit Freunden zu verzichten.
L. G.
und einen guten Start in der Woche.
Andre
