Tag 1 am 11.06.09

Hallo!
Mein Tag 4 hat vor zwei Stunden angefangen und es geht mir gut. Ich esse zwar wie ein Scheunendrescher, aber es geht mir gut. Ich komme jetzt immer öfter in die Situation mit Rauchern konfrontiert zu werden und mir läuft das Wasser im Mund zusammen. Aber ich halte weiter tapfer durch, mit dem festen Wissen, dass diese Lust auch zu Rauchen bald weit weg ist von mir und mich der Nico dann mal kann!!!! Ich muß sagen, dass ich das mit dem Herzschlag, wie Du sagtest Jörga, noch nicht festgestellt habe. Aber ich bin nicht mehr ständig so müde, ich fühle mich fit und schlafe morgens auch besser. Zwar werde ich immer noch sehr früh wach, rolle dann aber zwei, drei Mal meinen Ball und schlafe wieder ein. Meine Tochter und mein Mann (der mir das nie zugetraut hätte, wie heute herauskam) sind beide sehr stolz auf mich und das gibt mir die Kraft weiter durchzuhalten. Habe allerdings und das wird langsam unangenehm, obwohl ich Sport treibe, Verdauungsprobleme. Kann nicht mehr groß, wenn Ihr wißt was ich meine. Aber das wird sich sicher wieder geben, zur Zeit ist es erträglich. Und dann noch etwas zum Thema Verrücktheiten und mal ausrasten. Bin heute mit dem Fahrrad, mit meiner Tochter hinten an der Fahrradstange dran, zum Supermarkt gefahren und wir haben dabei laut das Pipi Langstrumpf Lied geschrieen, weil ich mal Dampf ablassen mußte. Gott sei Dank hat sie Verständnis, sie weiß genau, wie schwer es mir manchmal fällt rauchfrei zu sein und sie hilft mir wo es geht. Die Leute haben geschaut, aber egal, in Kürze erinnert sich da keiner mehr dran, wichtig ist, dass ich entspannt bin, dann kann ich mich einfach besser motivieren: "Nein, heute auf garkeinen Fall, vielleicht Morgen, aber heute auf keinen Fall!" Dieser Satz hat mir irgendwie sehr gut gefallen. Ich muß gestehen, dass ich merke wie es mir eigentlich langsam leichter fällt klar "Nein" zu sagen, aber der Abgrund winkt mir auch immer noch zu. Ich hoffe, dass das bald anders wird. An der Kasse im Supermarkt hat die Frau vor mir 2 Schachteln Zigaretten gekauft und ich dachte doch glatt "die Arme". Hallo! 3 Tage Nichtraucher und schon denke ich so was, da wird mir doch bewußt, dass ich Fortschritte mache Tag für Tag, es heißt einfach nur durchzuhalten, denn nach und nach werde ich durch die positiven Erfahrungen sehr gestärkt, sodass der Wunsch zu Rauchen hoffentlich bald ganz verschwindet, wenn ich wieder klar denken kann und mich nicht mehr selbst manipuliere, wie früher! Ich glaub, es reift in mir, aber ich brauch sicherlich noch einige Zeit und Gott gib mir Kraft, dass ich das schaffe! Du hast ja sonst noch nicht viel für mich getan!!!!!
In diesem Sinne wünsch ich allen hier im Forum, die auch rauchfrei bleiben wollen wie ich, zunächst mal einen weiteren rauchfreien Tag und gute Nacht! Ich bin sehr glücklich, dass ich hier so ein tolles Forum gefunden habe. Ihr seit wirklich super!

Hey Silke,

die ersten entscheidenden Schritte hast Du nun erfolgreich auf Deinem Weg gemacht und es sieht doch ganz gut aus wenn Du Deine Erfolgserlebnisse mal zusammenzählst!

Diese Gedanken werden Dich zwar noch eine ganze Weile "quälen" und wahrscheinlich werden sie ein ständiger "Begleiter" in Deinem bisher verqualmten Leben sein! Doch nicht mehr in dieser Form, sie werden schwächer, flachen in soweit ab daß Du sie nicht mehr wahrnimmst!

Fakt ist: Einmal SUCHTI immer SUCHTI, die Kunst besteht jetzt darin auch aus miesen Situationen das BESTE zu machen, aus ihnen immer noch POSITIVES zu ziehen und sich TROTZDEM ein Lächeln abgewinnen!
Mit dieser / Deiner Einstellung wirst Du es schaffen und das Empfangskomitee steht bereit am Ende Deines bewschwerlichen Weges und wartet darauf Dich bei den ersten unsicheren Gehversuchen auf der so fluffigen Blümchenwiese zu begleiten!

Also dann, wir seh'n uns, ok?

Bis danni Klaus !

Hallo Silke !
Welcome in unserer NICHTRAUCHER-family wie wir hier sagen ;-)
Du hast ja den erste wichtigen Schritt schon mal getan ,du hast dir einen Termin gesetzt an dem du das wiederliche Zeug aus deinem Leben verbannen willst!
Und der 2.gute Schritt war es dich hier anzumelden !
Hier sind ständig irgendwelche Leute unterwegs die dich auffangen ,dir Mut machen,dich in den arm nehmen oder zur Not auch in den Hintern treten ;-))
Also nur Mut du packst das wie viele andere hier auch ,ich denke wir alle hatten ANgst vor dem "Aufhören" ,aber es wird nicht sooo schlimm wie du denkst und wir alle haben es "überlebt" wie du hier lesen kannst!
Also frag was du fragen willst ,oder heul dich aus ,oder nach was auch immer dir ist ,hier kannst du es rauslassen !
LG biddy

Hi Silke, wie war der Sonntag, wie immer rf, oder. Es ist schön zu lesen, dass du auch denkst, die "Arme", das denk ich auch öfters. Und lass deinen Frust einfach raus beim Singen, das schadet doch keinem und dir geths besser. ich wünsch dir eine weitere rf Woche, ach so bei mir hilft kaffetrinken enorm
LG Uta

Hallo an alle!

Ja, Petlupa, ich weiß ja auch nicht, in 14 Tagen fast 10 Kilo, ob da die Verstopfung unter der ich gelitten hab zu beigetragen hat, weiß ich nicht. Eines weiß ich sicher, ich futtere wie ein Scheunendrescher. Da ich in meinem Leben nie übergewichtig war, gehe ich mal davon aus, dass es sich wieder gibt. Bin aber zur Zeit ziemlich rund, passe in keine Jeans mehr. Kann mich aber momentan auch nicht beherrschen, weil mir das Nichtrauchen noch schwer fällt und ich mich immer wieder belohnen und ablenken muß. Also momentan spare ich nicht an der Nikotinfreiheit! Egal, will nicht jammern, das wird schon wieder!