Tag 1 am 11.06.09

Mensch Silke ,
das hört sich so richtig richtig gut an !!!!!
Das freut mich wirklcih sehr !!!!
So positiv ,das wird was !
Klar die alten Raucherpausen
die muss man jetzt mit irgendwas füllen !!Ich find Salzstangen sind ne gute Alternative (na ja Obst wäre besser für die Figur ,aber das hat Zeit )))
Wünsch dir einen entspannten rauchfreien Abend
GLG biddy

Hallo!
Liebe Uta, danke für Deinen Tip mit dem Kaffeetrinken, gestern Abend war es dann tatsächlich soweit. Mein Bauch fühlte sich schon an, wie mit Steinen befüllt. Liebe biddy, an Apfelessig hab ich mich nicht rangetraut. Ich konnte mich nicht überwinden. Trotzdem vielen Dank!
Ich habe heute meinen 5. rauchfreien Tag und ich muß sagen, dass ich mich immer stärker fühle. Das Wochenende war sehr ausgefüllt und ich bin fit für die Woche. Ab und an kommt der Nikohunger noch mal über mich, aber ich fühle mich so wohl ohne zu rauchen, dass es mir einfach leichter fällt "Nein, heute ganz bestimmt nicht!" zu sagen. Mein Knetball ist kaputtgegangen! Meine Tochter will mir ihren nicht überlassen und ich bin zu faul mir selber einen neuen zu machen. Bisher kam ich nämlich auch ohne aus. Und in der vielen Mehrzeit die ich jetzt habe, gehe ich laufen. Irgendwie entstand in mir der Gedanke, dass ich, wenn ich hier fertig bin einen Marathon laufen will.

Liebe Grüße und einen weiteren rauchfreien Tag
Silke

Hallo zu meinem angehenden 11. Tag als Nichtmehrraucher! Schönen Gruß auch an die Fee! Hallo Angie bin sehr froh, dass ich mich nicht als einzige wundersam verhalte.
Helferlein, ich liebe Dich dafür, dass Du der König der Motivation bist.
Bin zurzeit oft gereizt und müde, was allerdings auch daran liegen kann, dass ich gerade meine Regel habe. Regelbeschwerden und Rauchentzug, dass ist einfach manchesmal zu viel für mich!
Mal schaun, was der morgige Tag bringt! Bis dann!
Drück Euch und allerbeste Nichtmehrrauchergrüße
Silke

Hallo Jörga!
Oh super, dass Du auch den morgigen Tag zum Ausstieg gewählt hast! Ich glaub zu zweit fällt es leichter, leider habe ich bisher Dein Thema nicht entdeckt, vielleicht kannst Du mir ja ein bischen auf die Sprünge helfen. Hatte mich eigentlich spontan entschlossen schon heute aufzuhören, doch dann hatte ich einen Autounfall und das hat mich derart aus der Bahn geworfen, dass ich die Zigaretten wieder aus dem Müll gefischt habe. Dabei war ich nicht einmal Schuld. Hab mir daher überlegt, dass ich mich besser auf stressige Situationen vorbereiten muß und mir spontan einen Luftballon mit Mehl befüllt, den kann man dann stundenlang kneten, dass beruhigt. Hab ich von meiner Tochter aus dem Kiga abgeschaut. Vielleicht hast Du ja auch ein paar Ideen. Was machst Du denn so, wenn der Nikotinspiegel absinkt?

Hallo Silke,

ausgerechnet heute noch ein Unfall! Ich hoffe, Dir ist nichts Ernsthaftes passiert!!??

Bin noch nicht lange vom Einkaufen zurück: Karotten & Kohlrabi zum Knabbern sowie eine Tüte spanische Lollies. Dachte mir, dann kann ich noch auf dem Stiel rumkauen.

Um die Hände zu beschäftigen, habe ich z.B. meine chinesischen Klangkugeln wieder hervorgekramt. Möglicherweise werde ich bald Meisterin im Kugeldrehen.

Außerdem will ich die Tipps aus dem Forum und Ausstiegsprogramm berücksichtigen: frische Luft, Bewegung... Morgen bepflanze ich noch ein paar Kübel mit Pflanzen, na ja, vorausgesetzt das Wetter spielt mit.

Ich versuche, den Ausstieg entspannt anzugehen, denn sonst kann ich ihn gleich vergessen. Morgen ist hier (Bayern) Feiertag, Freitag noch arbeiten, dann WE... Im Moment bin ich sehr zuversichtlich. Elch ist installiert (zu Hause & Büro), Startset bestellt, aber noch nicht angekommen. Wenn das Verlangen kommt, will ich mir andere Bilder in den Kopf holen. Ein Ziel beispielsweise, das ich erreichen möchte, ist eine bestimmte Bergbesteigung im Urlaub. Um dafür fit zu werden, habe ich noch 3 Monate Zeit. Ob´s wohl was wird?

Mein Thema habe ich noch nicht angelegt. Wird im Laufe des Abends erledigt.

Bis dann, Jörga