Optimismus
Hallo Mucki,
Danke für den guten Tipp. Du hast recht. Es hilft wenn man sich vorstellt, dass die Zigarette eh nie das erfüllt was sie verspricht.
Ich werde fest dran denken und dir drücke ich ganz doll die Daumen für deinen Ausstieg.
Liebe Grüße
Lächeln
Hi, wollte dir auch mal Mut zusprechen. Wenn alle um einen herum rauchen, ist es nur um so schwieriger. Mein Schatz raucht auch, meine Eltern auch. Hab aber den Vorteil gehabt, dass mein Schatz mich killen würde, wenn ich eine rauche. Da er selbst auch gerne aufhören würde. Meine größte Motivation durch die ich schon über 6 Monate nicht mehr rauche war aber meine Tochter. Egal wo jemand raucht, sagt sie, dass es stinkt und ihre Mama hätte es auch geschafft aufzuhören. Meine Tochter hat mein gezicke am Anfang, auch echt gut weggesteckt. Hab ihr davor aber auch gesagt, dass es gut möglich ist das ich leichter reizbar bin.
5 komplette super tolle rauchfreie Tage hast du schon geschafft 
, der 6. Tag ist schon zum greifen nah. Und wenn die ersten Monate mal geschafft sind, wirst du noch einen zusätzlichen tollen Effekt erkennen. Nämlich wie viel Geld du gespart bzw. für Klamotten, Wellness oder anderen Luxus ausgegeben hast.
Liebe Grüße
Steffi
Hallo Lächeln,
ja Du hast recht, die reine Entgiftung, also das Ausschleusen der Gifte aus dem Körper, kommt jetzt langsam schon zum Ende. Und auch damit hast Du recht, daß der psychische Entzug das ist, was den meisten Aufhörern mehr zu schaffen machen und auch länger vorhält. Wenn der körperliche Entzug abgeschlossen ist, merkt die Psyche, daß Du es ernst meinst und daß nix mehr nachkommt. Und fängt an aufzubegehren.
Aber Dein Vorteil ist, daß Du es weißt, daß Du es erkannt hast. Egal was Du in der nächsten Zeit fühlst (wenn überhaupt, vielleicht trifft es Dich ja auch gar nicht so schlimm - es ist nie zu prognostizieren, wie sich der Entzug entwickeln wird, also geh angstfrei da ran), was Du glaubst zu brauchen, tun zu müssen, ohne was Du glaubst, nicht weitermachen zu können - es ist eine Lüge der Sucht und Du weißt das.
Und je öfter Du sie das spühren läßt, je mehr Schmachter Du niederschlägst, umso kraftloser wird die Sucht. Also sieh es so: Du brauchst den psychischen Entzug, um dauerhaft rauchfrei zu werden. Nimm ihn an, wenn er kommt, nimm die Schmachter an, sei Dir gewiß, daß Dich jeder einzelne davon einen Schritt näher an Dein Ziel bringt. Vielleicht hilft Dir diese Denkweise, leichter damit umzugehen.
Und schließlich: Wie gesagt, Du weißt ja nicht, wie es kommt. Vielleicht ist es ja auszuhalten. Also mach Dir vorab mal nicht allzuviele Gedanken darüber. Nimm es an wie es kommt, trage Deine Befindlichkeiten hierher, und dann wird situativ reagiert. In Ordnung?
Toll daß Du schon fünf Tage auf der Uhr hast - jawohl, diese nicht mehr aufs Spiel zu setzen, ist eine gute Denkweise. Und mit jedem Tag mehr ist es ein weiterer Erfolg, den es zu konservieren gilt. Aber weißt Du was? Es ist zu schaffen.
Einen schönen Tag morgen wünscht Dir
Lydia
Hallo liebes Lächeln,
ich finde, dass du deinen Weg souverän gehst. Toll! Bitte, weiter so!
5 Tage - das ist eine klare Ansage! Herzlichen Glückwunsch.
Die Selbstverständlichkeit - kommt auch !!!!
Ich wünsche dir eine gute Woche!
Viele liebe Grüße
Wilma
Guten Morgen Lächeln,
wenn schwer ist überleg dir was passiert wenn du rauchst:
ein bisschen Gift, ein bisschen Gestank,ein bisschen weniger Gesundheit....!
Und?...das braucht doch kein Mensch!
Mir hat das immer gut geholfen so zu denken, tut es übrigens immer noch.
Mach weiter So!
Hab einen schönen Tag
Lieben Gruss
stressless
Hi Steffi,
Danke für ' s Mut zusprechen. Heute morgen bin ich wieder so glücklich darüber nicht mehr rauchen zu müssen.
Es ist einfach zu schön auf dem Sofa sitzen bleiben zu können und in Ruhe und ohne Gestank seinen Kaffee genießen zu können.
Toll, dass du es schon so lange geschafft hast. Deine Tochter ist zurecht stolz.
Dein Mann steht für viele Raucher. Die meisten haben ihre Sucht nämlich satt und würden gerne aufhören.
Dir einen schönen Tag und liebe Grüße
Lächeln
Hallo Wilma,
Dankeschön für das Kompliment!
Heute morgen geht es mir echt super .
Bald ist die erste Woche um!
Dir wünsche ich einen schönen Tag und liebe Grüße
Lächeln
Guten Morgen stressless,
Du bist aber auch früh unterwegs.
Danke für deinen Tipp. Da hast du absolut recht.
Heute morgen geht es mir super.
Ich hoffe dir auch!
Schönen Tag und liebe Grüße
Lächeln
Hallo Aki,
Ja schon 6 Tage. Wie die Zeit verfliegt.
Heute bin ich vom Arbeiten irgendwie erledigt. Aber ich habe nicht geraucht!
Ich habe nach der Arbeit einfach zuhause weiter gemacht und jetzt bin ich im Entspannungsmodus angekommen.
Wie geht es dir?
Liebe Grüße
Lächeln
Hallo liebe Lächeln,
ganz herzlichen Glückwunsch zu jedem einzelnen Tag! 6 Tage sind eine Leistung!
Toll gemacht 
Lass Dich nicht unterkriegen 
- Du hast das Ruder in der Hand, he, he!
Hier bist Du ausserdem bei allen Gemütsverfassungen in bester Gesellschaft!
GLG Steffi
