stichtag ist gesetzt und ich will es schaffen

Guten Abend an die Drillinge
e:

Ich wünsche euch viel Erfolg und Durchhaltevermögen und morgen einen relativen entspannten Start
in eure rauchfreier Zukunft.

Drücke euch die Daumen das der nicht zu aufdringlich wird. Aber ihr seit ja zu dritt, da lässt es sich prima zusammen jammern lachen und weinen

Hier noch was überaus schlaues

Besser Nichtraucher mit dem gelegentlichen Verlangen nach einer Zigarette

als Raucher mit dem ständigen Wunsch, das Rauchen aufzugeben!

LG Martina

Ich übe auch noch

Guten Morgen Ichwillesschaffen!

alles Gute für heute und wenn du Lust hast kommst ein paar Minuten zu mir chillen bin ja heute übersiedelt in
die "Exraucher VIP LOUNGE"
einen schönen Tag noch mit

euch allen auch einen guten morgen und an meine mitstreiter einen stressfreien ersten tag. ich bin seit heute früh um 5 wach normaler weise hab ich dann bis jetzt 5 ziggis mindestens weg aber bis jetzt geht es noch bin am wuseln mit den kids am spielen und gleich fangen wir mit den ersten keksen an. zunehmen wird sich schwer vermeiden lassen da ich obst zwar gerne esse aber kaum etwas vertrage aber abnehemen geht immer hab ich 4 x nach jeder schwangerschaft geschaft

kann dich gut verstehen die erste Woche ist sehr hart.....

aber ein paar Tips möchte ich dir hierlassen....

---- Fruchtsäfte ersten Tage trinken --- wegen Unterzucker ist beim rauchen aufhören normal

-----viel Wasser trinken

----------Magnesium-Tabletten Brause o. Schüssler-Salze Nr.7 (Heisse 7 )

viel Pfefferminz -Bonbons bei Schmacht

lg daufi

Liebe ichwillesschaffen,

auch von mir herzliche Grüße zum Einstieg in ein freies Leben! Und Ihr seid sogar Drillinge, die sich gegenseitig unterstützen können. Bei Deinen beiden "Geschwistern" habe ich schon ´reingeschaut, Gisela zieht es souverän durch, Mäggi ist noch ein bisschen am Stolpern, wird aber mit Sicherheit Schulter an Schulter mit Euch weitermachen!

Wie meine Vorredner schon geäußert haben, die ersten Tage sind wirklich die schwierigsten, weil Dein Körper sich den Entzugsphänomenen stellen muss und alles "umzubauen" hat. Gerade jetzt ist jede Menge Ablenkung wichtig, und - so weit es geht - das Vermeiden von Situationen, die bei Dir innerlich stark mit einer Zigarette verbunden sind. Anfangs waren die Abende am schwierigsten, ich habe mir zum Naschen sogar Pfeffergürkchen hingestellt, weil die so schön "beißen", fast wie Zigaretten... Eine ganz liebe Mitkämpferin hat einen anderen tollen Trick entwickelt: Sie hat sich Strohhalme auf Zigarettenlänge geschnitten und bei jedem "Nikotinkoller" ganz bewußt durch diesen Halm gesogen und die Luft genossen, die anstelle des Qualms in ihre Lungen kam... Und wenn´s richtig schlimm wird, führ´ Dir bitte vor Augen, dass ein derartiger "Rappel" nur zwei bis drei Minuten anhält. Wer die übersteht, hat gewonnen...

Auf jeden Fall dücke ich Euch ganz fest die Daumen, Ihr schafft das!

[color=green]TOI, TOI, TOI![/color]

Liebe Grüße, Brigitte