Antwort auf: Der erste Schritt ist gemacht - 24 Stunden nicht geraucht...
Verfasst am: 06.12.2012, 06:55
Monalu
Dabei seit: 20. 11. 2012
Rauchfrei seit:
Beiträge: 2 Beiträge
Hallo,
das ging mir genauso, Kaffee ohne meine Frühstückszigarette?? Never!! Aber es geht!!
Was mir geholfen hat:
bei Schmachtanfällen ganz bewusst,[u]langsam einatmen, [/u]dann ausatmen. Solange bis der Schmachtanfall wegist.Irgendwann, so nach 3-4 Tagen, kannst Du Dich zu freuen
der Schmacht wird weniger!!
Und viel trinken, Wasser, Ingwertee mit Zitrone, Selter...Habe schon 18 Tage geschafft!
Viel Erfolg und schön grün bleiben
Grüße an Dich Monalu
