Hallo Petra,
willkommen hier im Forum! Du bist schon 3 Wochen rauchfrei, das ist eine tolle Leistung!
Deine Geschichte, die du hier erzählt hast, ist nicht ungewöhnlich, da gibt es einige, die Ähnliches erlebt haben und auch Ähnliches empfinden.....so lange hast du geraucht, da ist ein Gefühl von Verlust und Hilflosigkeit normal, ist meine Meinung.
Darum geht es hier ja auch in diesem Forum, um Meinungen, Erfahrungen und den Austausch. ...sich gegenseitig halten!

In den "Monatszügen" Mai oder Juni findest du Gleichgesinnte mit einem ähnlichen Aufhördatum, da kann man sich gut austauschen.
Das System mit "Wohnzimmern" und "Zügen" ist ersteinmal verwirrend, man findet sich aber schnell zurecht...

Hier findest du ein paar Tipps für den Einstieg!

https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/neu-im-forum-tipps-fuer-die-ersten-schritte-9568/

Ich hoffe, du findest hier, was du suchst!
Liebe Grüße, Birgit