Forum: rauchfrei-info.de

Antwort auf: Ich bin so dumm !!!!!

[quote=503733]Liebes Elfinchen,

herzlich willkommen in dieser schönen :gemeinschaft: hier

Zu Allererst einmal: du bist nicht dumm!!! 
Was dir passiert ist, passiert den besten von uns, unter anderem mir auch. Natürlich ist es super ärgerlich, ABER

Die gute Nachricht ist doch:
Du hast den Rauchausstieg schon einmal geschafft - warum sollte dir dies nicht wieder gelingen?

Was hat dir denn beim ersten Mal geholfen und was waren/sind deine Gründe für den Rauchausstieg?

Und wenn du an die Rauchfreie Zeit zurück denkst, wie ging es dir da im Vergleich zu jetzt oder der Zeit, in der du geraucht hast? Bestimmt weißt du dann ja auch bzw. hast die Erfahrung gemacht, dass nicht-rauchen ziemlich toll ist.

Mir hat es bei meiner letzen bzw noch laufenden Aufhörreise sehr geholfen, auf die Erfahrungen, die ich beim ersten Mal gemacht habe zurück zu greifen.
Auch bei mir war es übrigens Leichtsinn oder Gedankenlosigkeit, die mich wieder hat zur Zigarette greifen lassen. Diese Erfahrung hilft mir aber jetzt bei jedem Versuchungsmoment, da ich gesehen habe, wohin auch nur eine einzige Zigarette führen kann.

Anstatt dich über dich selber zu ärgern (Ärger ist selten ein produktiver Begleiter), würde ich dir vorschlagen, ganz fleißig hier im Forum und auf der Webseite zu lesen. Mir hat das immer sehr viel Inspiration und Motivation gegeben, mich mit dem Thema aufhören zu beschäftigen.

Unter dem blauen Reiter findest du Informationen rund um das Thema Rauchen und der grüne Reiter bietet dir Infos zum Thema Rauchstopp, welche Möglichkeiten es gibt.

Erst einmal ganz Liebe Grüße,
Ines

[/quote]