Verabschieden Sie sich mit einem Ritual von Ihrer Zigarette
Rituale spielen eine wichtige Rolle beim Abschluss von Lebensabschnitten (und beim Beginn neuer Lebensphasen). Sie schaffen ein Bewusstsein für die Veränderung in Ihrem Leben.
Ein solcher Übergang steht ja nun auch bei Ihnen an. Schaffen Sie Signale dafür, dass sich etwas ändert in Ihrem Leben, zum Beispiel mit einem Brief:
Liebe letzte Zigarette,
wir beide haben schon früh zueinander gefunden.…
Mein lautes „Frei-Husten“ jeden Morgen hat schon von weitem von unserer Freundschaft gezeugt.
Ich glaube, es wird ganz gut ohne Dich gehen. So einiges in meinem Leben wird sich ändern.…
Vielleicht fallen Ihnen auch noch andere Rituale ein. Haben Sie zum Beispiel eine Lieblingsecke zum Rauchen? Gestalten Sie sie um, stellen Sie zum Beispiel ein anderes Möbelstück dorthin und waschen alle Gardinen Ihrer Wohnung. Oder Sie verschenken Ihre Feuerzeuge und gönnen sich etwas Langersehntes.
